Wutan Badalona Tai Chi Hun Yuan
La Escuela de Tai Chi, Qi Gong y meditación Wutan Badalona nace para dar a conocer las artes marciales internas chinas y en especial el Tai Chi y más especialmente el estilo Chen Shi Xin Yi Hun Yuan Tai Chi Chuan, en adelante Hun Yuan Tai Chi Chuan.
El objetivo principal es poder ofrecer herramientas de bienestar y salud tanto física, como mental y emocional teniendo como base el desarrollo de la enseñanza del Estilo en todos sus ámbitos: filosófico, de salud y marcial.
Para ello Wutan Badalona pone a disposición de cualquiera que se quiera aventurar en un descubrimiento de si mismo: clases regulares, clases los sábados para quien quiera profundizar más en el Estilo Hun Yuan Tai Chi Chuan / Taiji Quan y clases en la Escuela Online.
La Escuela de Hun Yuan Tai Chi Chuan Wutan Badalona está avalada por la Fundación Hun Yuan Tai Chi Chuan que es la representante en España de la Asociación Internacional de Hun Yuan Taiji Quan con sede en Beijing (China).
para empezar
Horarios y Precios
Horarios: Martes y Jueves por las mañanas de 10:30h a 11:30h y Miércoles y Viernes por las tardes de 18:30h a 19:30h
Badalona
Clase intensiva sábado
Horarios: Primer sábado de cada mes de 9h a 13:30h. La mitad de la clase Tai Chi y Qi Gong y la otra mitad Armas de Tai Chi (espada, abanico, palo largo, sable, lanza y palo de pastor)
Clases Online
Las clases Online las tienes disponibles en La Escuela Online.
Cerdanyola
Horarios: Lunes y Miércoles por las tardes de 20h a 21h y Viernes de 17h a 18h
otros aspectos
Beneficios del Tai Chi y Qi Gong
Ayudan a relajar, aliviar tensiones y tomar consciencia de todo el cuerpo, así se pueden combatir el estrés, la depresión y la ansiedad y mejorar la sensación de bienestar.
Mejoran la movilidad, la coordinación, el equilibrio, tonifican la musculatura y fortalecen los tendones y ligamentos, así pueden ayudar a aliviar dolores musculares y articulares y a prevenir las caídas en las personas mayores.
Corrigen la estructura del cuerpo en general y especialmente la posición de la espalda, así pueden mejorar las lumbalgias, dorsalgias y cervialgias.
Mejoran las capacidades cognitivas como: la atención, la concentración y la memoria (especialmente el Tai Chi), así se puede ser más eficaz en la vida diaria.
Además, el Tai Chi, se puede convertir en un método eficaz de defensa personal.
Diferentes estudios científicos avalan los beneficios de la práctica continuada y regular del Tai Chi y del Chi Kung para enfermedades tan comunes como fibromialgia, artritis, asma, insomnio, osteoporosis, etc.
¿que es EL?
TAI CHI CHUAN
El Tai Chi es un arte marcial de origen Chino, que por las características de sus movimientos y la forma de ejecutarlos resulta beneficioso para la salud física, mental y emocional.
Tai Chi es el concepto filosófico del Yin y el Yang y la comprensión de sus corrientes energéticas. En realidad a la práctica del Tai Chi deberíamos llamarla Tai Chi Chuan que es el nombre del arte marcial en si.
Al empezar a practicar Tai Chi Chuan los movimientos se realizan con lentitud, predominando la relajación consciente de todo el cuerpo. Así en este momento es cuando al Tai Chi Chuan se le puede considerar una meditación en movimiento. Con el tiempo y el trabajo del cultivo energético pueden aparecer las manifestaciones espontáneas de energía (fajin) que bien dirigidas es cuando las técnicas marciales del Tai Chi Chuan llegan a su máxima expresión.
En general practicar Tai Chi Chuan de forma regular mejora las funciones cognitivas, las condiciones físicas y ayuda a regular el estrés.
En nuestra Escuela practicamos el estilo Hun Yuan Tai Chi que engloba diferentes formas de mano vacía y diferentes formas de armas.
¿que es EL?
QI GONG
Chi Kung significa trabajo con la energía y también se escribe como Qi Gong.
Hay muchos sistemas diferentes de Qi Gong. Todos ellos se pueden utilizar como ayudas paralelas a cualquier medicina ya sea oriental u occidental. También el Qi Gong se puede utilizar para prevenir enfermedades o para paliar los efectos de una enfermedad o de una terapia invasiva. Y también, simplemente, para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
En general el Qi Gong es considerado como un sistema de ejercicios de movilizaciones, torsiones, flexiones y estiramientos con algunas visualizaciones para fortalecer y tonificar músculos, ganar flexibilidad y elasticidad en tendones y ligamentos, lubricar articulaciones y estimular puntos y canales energéticos.
Al principio el Qi Gong es más externo, osea más físico. Poco a poco la práctica se va transformando y adquiere un sentido más interno. El practicante empieza a conectarse con su cuerpo energético.
En nuestra Escuela practicamos el estilo Hun Yuan Chi Kung que engloba diferentes sistemas Unificar los 3 sentidos, Qi Gong del principio de la materia, Chan Si Gong, Fan Song Gong, Qi Gong de los Bastones cortos, Qi Gong de los sonidos curativos, Wuji Zhuang, Respiración espinal, Respiración de riñones, 13 Bases, 5 Elementos, etc.
¿que es EL?
TUI SHOU
Literalmente significa “empuje de manos” y denomina una serie de trabajos de sensibilidad realizados con compañero.
El Tui Shou es tan importante para la práctica del Tai Chi Chuan como la meditación, el Chi Kung o el Taolu (forma).
Mediante el Tui Shou se trabaja la no separación y la no resistencia. No se trata de combatir ni de enfrentarse, sino más bien de escuchar y entender. Avanzar en la comprensión del movimiento y entender y anticipar el del compañero.
Practicar el Tui Shou relajado y sin fuerza es lo que permite transformar la fuerza muscular en energía.
Sobre nosotros
En Wutan Badalona somos una Escuela de Tai Chi, Qi Gong y Meditación comprometida en brindar enseñanzas de calidad para el bienestar físico y mental. Nuestro enfoque se basa en el estilo Hun Yuan, que integra movimientos suaves y fluidos con la respiración y la meditación. Ofrecemos clases presenciales y online en diferido para adaptarnos a tus necesidades.